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Botiquín de Yoga
El estrés es un estado de alerta constante, como si en un edificio estuviera sonando siempre la alarma de incendios
y crea un círculo vicioso que afecta
salud física y mental.
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Inflamación de las articulaciones
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Problemas en los riñones
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Falta de concentración
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Depresión
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Mala digestión
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Ansiedad
... pueden estar relacionadas con el estrés.
PRANAYAMA es la primera
técnica específica para manejar el estrés en Kundalini Yoga.
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La mente sigue a la respiración
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El cuerpo sigue a la mente
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Para controlar la mente, controla tu respiración
Aprende aquí
Toma esta clase GRATIS
y disminuye el estrés.
Pranayama
Reproducir video
Usa tu respiración para:
Activarte | Relajarte
Aprende todas las técnicas para manejar el estrés
En el Botiquín de Yoga te enseño:
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a usar mantras para relajar tu mente
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truco yogui para calmar tus emociones
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el mejor ejercicio de Kundalini Yoga para trabajar el estrés
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meditación anti depresión
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cómo mejorar la energía física y mental
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hábitos para crear espacios para relajarse y disfrutar
Clases en video
Acceso de por vida
Botiquín ilustrado para imprimir, leer y colorear
Y además obtienes
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preguntas clave para rastrear el origen de tu estrés
-
guía para hacer tu propio mapa del estrés
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mapa para comprometerte con lo que te hacen bien
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inspiración para usar tu energía y tiempo para vivir mejor
Compra
Botiquín de primeros auxilios para aplicar en caso de estrés
Ilustraciones
Videos
Hábitos para calmar
la mente
Entiende el estrés
Técnicas fáciles
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