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Botiquín de Yoga

El estrés es un estado de alerta constante, como si en un edificio estuviera sonando siempre la alarma de incendios

y crea un círculo vicioso que afecta
salud física y mental.

  • Inflamación de las articulaciones
  • Problemas en los riñones
  • Falta de concentración
  • Depresión
  • Mala digestión
  • Ansiedad
... pueden estar relacionadas con el estrés.
PRANAYAMA es la primera
técnica específica para manejar el estrés en Kundalini Yoga.
  • La mente sigue a la respiración

  • El cuerpo sigue a la mente

  • Para controlar la mente, controla tu respiración

Aprende aquí

Toma esta clase GRATIS
y disminuye el estrés.

Pranayama

Pranayama

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Usa tu respiración para:

Activarte | Relajarte

Aprende todas las técnicas para manejar el estrés
En el Botiquín de Yoga te enseño:
  • a usar mantras para relajar tu mente

  • truco yogui para calmar tus emociones

  • el mejor ejercicio de Kundalini Yoga para trabajar el estrés

  • meditación anti depresión

  • cómo mejorar la energía física y mental

  • hábitos para crear espacios para relajarse y disfrutar

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Clases en video
Acceso de por vida
Botiquín ilustrado para imprimir, leer y colorear
Y además obtienes
  • preguntas clave para rastrear el origen de tu estrés
  • guía para hacer tu propio mapa del estrés
  • mapa para comprometerte con lo que te hacen bien
  • inspiración para usar tu energía y tiempo para vivir mejor
Compra
Botiquín de primeros auxilios para aplicar en caso de estrés
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