Botiquín de Yoga

Botiquín de Yoga Para aplicar primeros auxilioso en caso de estrés ¿Sabías que … ? Kundalini Yoga tiene técnicas específicas para manejar el estrés En el Botiquín de Yoga te enseño: - a usar mantras para relajar tu mente y traer estado de gozo a tu cuerpo cambiando la química cerebral ​- un truco yogui para comunicar lo que necesitas calmando tus emociones - el mejor ejercicio de Kundalini Yoga para trabajar con tus emociones y el estrés - una meditación que es antídoto contra la depresión y que mejora la vitalidad y la energía física y mental - hábitos sencillos para empezar y terminar el día y cambiar el patrón de vida cotidiana estresada por uno de vida con espacios para relajarse y disfrutar Y además obtienes - conocimiento sobre cómo afecta el estrés en cada uno de tus órganos ​- preguntas claves para puedas rastrear el origen de tu estrés ​- guía para hacer tu propio mapa del estrés ​- herramientas para comprometerte con las actividades que te hacen bien ​- inspiración para usar tu energía y tiempo para vivir mejor