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La mejor experiencia de lectura
DEBO empezar la secciĆ³n de libros recomendando primero el dispositivo de lectura. La Kindle es una de las cosas que mĆ”s ha cambiado y mejorado mi vida en la etapa nĆ³mada. La comprĆ© por eso, porque no puedo vivir asĆ cargando libros, y yo amo leer. Tengo muchos amigos excelentes lectores, todos me lo habĆan dicho y yo ahora me sumo al club: es lo mĆ”ximo. No solo no extraƱas el papel, sino que lees mĆ”s. Y mejor: la llevas a todos lados y no pesa nada, la baterĆa dura semanas, los libros son muchĆsimo mĆ”s baratos, llevas contigo una biblioteca de cientos de libros. Y no hablemos de la experiencia de lectura: lees a la hora que sea y donde sea sin molestar a nadie ni encender luces por el modo nocturno, cuida la vista, es ligera y cabe sĆ³lo en una mano. HarĆa una oda a la Kindle. Y ademĆ”s, evitas que se talen muchos, pero muchos Ć”rboles para hacer papel. SĆ, es un dispositivo cuyas partes contaminarĆ”n eventualmente pero, hasta donde sĆ©, la gente usa el mismo durante una dĆ©cada, sigue siendo sostenible. Si te gusta mucho leer ya no lo dudes mĆ”s, de verdad, es una de las mejores compras que he hecho en los Ćŗltimos aƱos.
Para aprender a respirar
Uno de mis manuales favoritos de Kundalini Yoga. Trae muchĆsimos Pranayama, meditaciones y ejercicios para ampliar la capacidad respiratoria y expandir la consciencia con ella, abordando el trabajo desde diferentes enfoques de acuerdo a tus necesidades.
Las bases del yoga
Los Yoga Sutra de Patanjali es uno de los libros que se consideran bĆ”sicos cuando emprendes la prĆ”ctica y el estudio del Yoga con cierta seriedad pero, en mi opiniĆ³n, lo mĆ”s importante es lo bien comentada y ampliada que estĆ© la ediciĆ³n que adquieres. Los sutra son aforismos y requieren contemplaciĆ³n. Es muy Ćŗtil la guĆa de una persona mĆ”s experimentada al leerlos. Un libro para tener cerquita y volver siempre a Ć©l.
El primer texto en el que se hablĆ³ de Yoga
Exactamente eso es el Bhagavad Gita: el primer texto en el cual se menciona la palabra Yoga. Es parte del gran poema Ć©pico indĆŗ, el Mahabharata y es un diĆ”logo entre el prĆncipe Arjuna y el seƱor Krishna acerca de la ciencia y el arte de la autorrealizaciĆ³n. Un libro bellĆsimo, compendio de la gran sabidurĆa milenaria vĆ©dica.
Uno que toda mujer deberĆa leer en algĆŗn momento de su vida
Eso me dijo mi amiga Katia cuando me hablĆ³ por primera vez de Mujeres que corren con los lobos, de Clarisa Pinkola EstĆ©s. Y es cierto. Lo he leĆdo completo tres veces y siempre regreso a alguno de sus cuentos, siempre me acompaƱan, iluminando alguna parte de mi ser o alguna experiencia de mi vida. No viene en formato para Kindle y eso es una pena, pero este libro es oro en papel. Si eres mujer o si eres un hombre que busca comprender mejor la naturaleza femenina, es un indispensable. Bello, profundo y muy revelador.
Otro bƔsico para mujeres
Las diosas de cada mujer de Jean Shinoda Bolen es un libro que nos ayuda, a travĆ©s de los arquetipos que esta autora considera como los bĆ”sicos de la compleja psique femenina, a entendernos mejor. A mi me ayudĆ³ a entender algunas pulsiones muy profundas de mi ser que no encontraban un sentido lĆ³gico dentro de la estructura de toda la que soy, y a tranquilizarme con ello tambiĆ©n, a amigarme con esas partes, al poder ponerlas bajo la perspectiva de una diosa en mĆ.
TambiƩn hay para los hombres
El mismo trabajo con los arquetipos bĆ”sicos que hace Shinoda Bolen desde la mirada de la psicologĆa Jungiana con las mujeres, lo hizo con los hombres, dĆ”ndoles este libro para conocerse y comprenderse en relaciĆ³n a los patrones internos que determinan su comportamiento alrededor de la carrera, las relaciones y todas las Ć”reas de su vida. Lo estoy leyendo actualmente, y me parece tan fascinante Los Dioses de cada hombre como fue el de las mujeres.
El libro que mƔs he recomendado en mi vida
Hace muchos aƱos, trabajando un tema con la paciencia y la necesidad de control, la que era mi terapeuta en ese entonces me recomendĆ³ leer El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl. Siento un poco de aversiĆ³n a la categorĆa autoayuda en las librerĆas, porque no me gustan las promesas mĆ”gicas, pero lo comprĆ© porque confiaba en ella. Y me volĆ³ la cabeza. He leĆdo y recomendado muchĆsimas veces este libro. Si te quejas mucho, leelo. Si no estĆ”s conforme con las circunstancias actuales de tu vida y crees que no podrĆa ser peor, leelo. Si te parece que el sentido de la vida es algo complejo y enorme, y por lo mismo irrealizable, leelo. No es una fĆ³rmula fĆ”cil o superficial lo que plantea, es en realidad la idea mĆ”s sencilla, y tal vez mĆ”s compleja, de una vida humana: encontrar lo que la vida misma espera de nosotros.
Hacer una obra de arte de tu propia vida
En 2020, pleno encierro de la primera etapa de la pandemia, me encontrĆ© completamente bloqueada ante un proyecto que tenĆa que sacar adelante sĆ o sĆ. Una persona me habĆa hablado de El camino del artista, de Julia Cameron unos meses antes, asĆ que fue el regalo de cumpleaƱos que me di a mi misma ese aƱo. EmpecĆ© a hacer mis pĆ”ginas matutinas el 24 de Mayo de 2020. No he parado. SaquĆ© adelante ese proyecto, estoy escribiendo un libro y, lo mĆ”s importante, me siento conectada a la fuente de creatividad en mi interior de forma continua. Dejo la recomendaciĆ³n en libro fĆsico tambiĆ©n porque es de los que son para rayar, dibujar y escribir al margen. AĆŗn cuando no seas una artista profesional, este librito es una joya que te va a ayudar a conectarte contigo de otra manera. Altamente disfrutable.
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