Yoga Nidra y la importancia del descanso

. Definición y ciclos del sueño
. Importancia del buen dormir
. Cómo facilitar un buen dormir
. Yoga Nidra: historia, beneficios y pasos para practicarlo
. Equilibrio nervioso mediante el descanso frecuente
 
Al terminar esta clase habrás comprendido la importancia de descansar y dormir adecuadamente para tu salud física y mental y conocerás técnicas y prácticas para hacerlo.
 
26 de Junio
Lunes de 19 a 21 hora Argentina 16 a 18 hora México