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Todas las semillas tienen la capacidad de florecer si

conocemos su naturaleza y la nutrimos correctamente.

 
En estas clases comparto contigo herramientas del Ayurveda para que, cultivando amor y respeto por quien eres,

florezcas desde tu auténtica naturaleza.

Nutre tu Naturaleza con Ayurveda

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Clase 1:

 

Respiración y movimiento consciente

de la energía

  • Prana y energía

  • Nadi, canales por donde circula el prana y tipos de prana

  • Mecánica de la respiración 

  • La importancia del diafragma

  • Uso de la respiración para mover la energía y trabajar sobre la mente

Después de esta clase comprenderás todos los aspectos físicos y sutiles involucrados en la respiración y conocerás técnicas de regulación mental y energética a través de ella.

Clases
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Clase 2:

 

Yoga Nidra y la importancia del descanso

  • Definición y ciclos del sueño

  • Importancia del buen dormir

  • Cómo facilitar un buen dormir

  • Yoga Nidra: historia, beneficios y pasos para practicarlo

  • Equilibrio nervioso mediante el descanso frecuente

Al terminar esta clase habrás comprendido la importancia de descansar y dormir adecuadamente para tu salud física y mental y conocerás técnicas y prácticas para hacerlo.

CLASE JULIO.png

Clase 3:

 

La mente y los sentidos

  • Antahkarana: el complejo mental

  • Indriyas: órganos de percepción de los sentidos

  • Karmendriyas: órganos de acción 

  • El ego y las causas del sufrimiento humano

  • Buddhi: el fuego del intelecto que ve y digiere

  • Chitta: la consciencia

Después de esta clase tendrás un mapa para relacionarte con tu propia mente de una manera más ecuánime y desapegada ya que habrás comprendido cómo funciona y de qué se alimenta.

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Clase 4:

 

Emociones y Karma

  • Rasa Sadhana: las emociones básicas 

  • Karma Pariksha: el camino de las emociones para descubrir los conflictos biológicos

  • Karma y epigenética

  • Purushartas: los 4 objetivos de vida

Vas a concluir esta clase comprendiendo a las emociones como un camino para descubrir la raíz de muchos conflictos, muchos de los cuales son heredados, y cuál es la vía de la sanación a través de ellas y de la modificación de creencias personales y familiares.

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Clase 5:

 

Plantas y especias: el botiquín Ayurveda

  • Neurobiología vegetal

  • Respiración vegetal y efecto en seres humanos

  • Clasificación de las plantas según su efecto terapéutico

  • Clasificación según su sabor

  • Tratamiento de desequilibrios en cada Dosha con especias

Vas a concluir esta clase teniendo nociones de la importancia de las plantas en la vida humana y cómo puedes beneficiarte de su correcto uso en la cocina.

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Clase 6:

 

Yoga y Ayurveda: un diálogo nutritivo

  • Yoga marga: los caminos para la unión

  • Ashtanga o Raja Yoga: el camino de las ocho ramas

  • Yamas y Niyamas más allá de la filosofía: aplicación en la vida

  • Asana y Dosha. Contraindicaciones de Asana.

  • Personalización de la práctica con Ayurveda

Al terminar esta clase habrás aprendido cómo dialogan estas dos disciplinas formando una unidad que te permitirá nutrir tu vida cotidiana y tu práctica yóguica de una forma más personalizada

Elige las clases: puedes tomar las que quieras.

Las clases se suman a tu carrito.

A partir de la segunda se aplican descuentos:

 

1 clase $390 MXN
2 clases - 10%      $702
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Finaliza tu compra con las clases elegidas,

descarga el PDF con la info y los enlaces y

¡nos vemos dentro para nutrir tu naturaleza con Ayurveda!

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Sat Nam, soy Mukhia Shanti

Soy instructora de Kundalini Yoga, practicante de Ayurveda y artista escénica

  • Desde los 14 años practico Yoga y siempre lo haré: es mi oasis

  • Acompaño procesos de otras personas y doy clases desde 2007

  • Encontré Ayurveda gracias a un libro que me regaló un amigo y fue una puerta abierta a comprender tantas cosas que me pasaban y contra las que antes luchaba

  • Cambié de país y ciudad varias veces. Yoga y Ayurveda siempre me acompañan. Los buenos hábitos me sostienen en medio del caos

  • Soy nómada hace dos años y aprendí a darme estabilidad con mis hábitos y a hacer de mi misma mi propio hogar

  • En Nutre tu naturaleza compartiré contigo herramientas del Ayurveda que uso y practico desde hace muchos años

  • Estas clases son el resultado de mucho estudio y experimentación, un destilado de lo más efectivo para que aprendas a nutrir tu propia naturaleza y recuperes el equilibrio en tu vida

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